Comptines et Découvertes

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snack santé

Quelle est la meilleure collation après l’école pour recharger les batteries de vos enfants ?

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Les critères d’une bonne collation après l’école Équilibrée et nutritive Une bonne collation après l’école doit être équilibrée et nutritive pour fournir aux enfants l’énergie et les nutriments dont ils ont besoin. Elle devrait contenir des glucides complexes, des protéines et des graisses saines pour les aider à recharger leurs batteries. Les fruits, les légumes, … Lire la suite

Comment composer un goûter équilibré pour maintenir une alimentation saine ?

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Les éléments clés d’un goûter équilibré Un goûter équilibré est essentiel pour maintenir une alimentation saine tout au long de la journée. C’est une occasion de recharger ses batteries, de satisfaire sa faim et d’apporter les nutriments dont notre corps a besoin. Voici les éléments clés qui devraient se retrouver dans un goûter équilibré : … Lire la suite