Comptines et Découvertes

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équilibre émotionnel

Comment prendre soin de sa santé mentale au quotidien ?

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Définir la santé mentale La santé mentale est un aspect essentiel de notre bien-être global. Il ne s’agit pas seulement de l’absence de troubles mentaux, mais aussi d’une bonne capacité à faire face au stress, aux émotions, aux relations et aux défis de la vie quotidienne. Dans cet article, nous allons explorer en détail ce … Lire la suite

Comment gérer ses émotions au quotidien ?

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Comprendre et reconnaître ses émotions L’une des compétences essentielles dans notre vie quotidienne est la capacité à comprendre et à reconnaître nos émotions. Nos émotions peuvent influencer notre comportement, nos décisions et notre bien-être général. Il est donc important de pouvoir les identifier, les comprendre et les gérer de manière saine et équilibrée. Qu’est-ce que … Lire la suite